得太郎.club

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ダイエット生活始めました。 その1

こんにちは、得太郎です。

何回目の挑戦かわかりませんが、

3月23日の土曜日から50歳に

なって始めてのダイエット生活が

始まりました。

 

今日の目次です。

    1.3月23日のダイエット状況

    2.3月24日のダイエット状況

    3.3月25日のダイエット状況

    4.3月26日のダイエット状況 

 

1.3月23日のダイエット状況

      ダイエット初日。本日の目的は

      自分の現状を理解する為、久し

      ぶりに体重計にのりました。

      安定の100kg台。

      食事も日頃通り食べて写真に

      記録です。

      スポーツジムにも行きました。

    (スポーツジムの説明は後日

       アップします)

 

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       厳しい現実。遠い道のり。

 

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       朝食   トースト

                 イチゴジャム&チーズ

 

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        昼食   ハンバーグカレー

 

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        夕食    肉吸い&酢玉ねぎ納豆

 

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         オヤツ1 カレーパン半分

 

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         オヤツ2    チーズウインナー

                           パン半分


2.3月24日のダイエット状況

       ダイエット2日目。初日に引き続き、

       現状の理解を深める。一週間も

       続ければ本格的にダイエットをする

       覚悟が出来る筈。

       スポーツジムにも行きました。

 

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        1日の中で、一番嫌な時間。

        変化なし。

 

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         朝食   ミックスサンド

 

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          昼食   トンコツラーメン

                    (替え玉有り)

       小ライス、餃子4個

 

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          夕食   麻婆豆腐、サラダ、玉子焼き

                    ハム、酢玉ねぎ納豆

 

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          オヤツ  ロールケーキ半分

 

3.3月25日のダイエット状況

       ダイエット3日目。まだ食事量を

  減らしていないので辛さはない。

       でも体重計にのり、現実に向き

  あう作業は落ち込むな〜。

       スポーツジムは休みです。

 

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        変化なし。現実逃避したいよー

 

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         朝食    トースト&イチゴジャム、

                    サラダ、ハム、チーズ

 

          昼食    餃子の王将  天津チャーハン

 

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           夕食    すき焼き、サラダ、

                      酢玉ねぎ納豆

 

4. 3月26日のダイエット状況

        ダイエット4日目。家に備蓄して

        いた夜食用のお菓子が昨日、

        無くなりました。

        実は準備せずに始めたダイエット

        の為、家の押入れや冷蔵庫に

        お菓子がありました。本来で

        あれば処分してダイエットに向き

        あうべきですが、捨てることが

        出来ませんでした。意思弱い。

        スポーツジムはお休みです。

 

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         今日も変化なし。

 

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        朝食   インスタントラーメン半分

 

   昼食    照り焼きチキン定食

 

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        夕食   豚の生姜焼き、サラダ、冷奴、

                  酢玉ねぎ納豆、秋刀魚の缶詰

 

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        オヤツ  ぜんざい