こんにちは、得太郎です。
何回目の挑戦かわかりませんが、
３月２３日の土曜日から５０歳に
なって始めてのダイエット生活が
始まりました。
今日の目次です。
１．３月２３日のダイエット状況
２．３月２４日のダイエット状況
３．３月２５日のダイエット状況
４．３月２６日のダイエット状況
１．３月２３日のダイエット状況
ダイエット初日。本日の目的は
自分の現状を理解する為、久し
ぶりに体重計にのりました。
安定の１００kg台。
食事も日頃通り食べて写真に
記録です。
スポーツジムにも行きました。
（スポーツジムの説明は後日
アップします）
厳しい現実。遠い道のり。
朝食 トースト
イチゴジャム&チーズ
昼食 ハンバーグカレー
夕食 肉吸い&酢玉ねぎ納豆
オヤツ１ カレーパン半分
オヤツ２ チーズウインナー
パン半分
２．３月２４日のダイエット状況
ダイエット２日目。初日に引き続き、
現状の理解を深める。一週間も
続ければ本格的にダイエットをする
覚悟が出来る筈。
スポーツジムにも行きました。
１日の中で、一番嫌な時間。
変化なし。
朝食 ミックスサンド
昼食 トンコツラーメン
（替え玉有り）
小ライス、餃子４個
夕食 麻婆豆腐、サラダ、玉子焼き
ハム、酢玉ねぎ納豆
オヤツ ロールケーキ半分
３．３月２５日のダイエット状況
ダイエット３日目。まだ食事量を
減らしていないので辛さはない。
でも体重計にのり、現実に向き
あう作業は落ち込むな〜。
スポーツジムは休みです。
変化なし。現実逃避したいよー
朝食 トースト&イチゴジャム、
サラダ、ハム、チーズ
昼食 餃子の王将 天津チャーハン
夕食 すき焼き、サラダ、
酢玉ねぎ納豆
４． ３月２６日のダイエット状況
ダイエット４日目。家に備蓄して
いた夜食用のお菓子が昨日、
無くなりました。
実は準備せずに始めたダイエット
の為、家の押入れや冷蔵庫に
お菓子がありました。本来で
あれば処分してダイエットに向き
あうべきですが、捨てることが
出来ませんでした。意思弱い。
スポーツジムはお休みです。
今日も変化なし。
朝食 インスタントラーメン半分
昼食 照り焼きチキン定食
夕食 豚の生姜焼き、サラダ、冷奴、
酢玉ねぎ納豆、秋刀魚の缶詰
オヤツ ぜんざい