こんにちは、得太郎です。
３月２３日から始めました５０歳からの
ダイエット生活を検証します。
４〜７日毎の日常生活及び変化を説明。
今日の目次です。
１．３月２７日のダイエット状況
２．３月２８日のダイエット状況
３．３月２９日のダイエット状況
４．３月３０日のダイエット状況
１．３月２７日のダイエット状況
ダイエット５日目。まだまだ、微動だに
しない体重計と向き合っています。
う〜ん、安定の１００kg台。
食事も日頃通り食べて写真に記録です。
出勤日なのでスポーツジムはお休み。
コメントはありません。変化無しです。
朝食 ご飯150ｇ、インスタントカレー半分
ゆでブロッコリー
昼食 餃子の王将の天津チャーハン
夕食 サラダ&肉団子もやしスープ
小松菜と油あげの煮びたし
鳥の足の煮物
オヤツ 焼きあん餅
２．３月２８日のダイエット状況
ダイエット６日目。もの凄く微妙に
体重計が動いているような。
出勤日なのでスポーツジムはお休み。
う〜ん、微妙に動いてる❓
朝食 インスタントラーメン半分
昼食 ココナッツカレー
（ルー大盛り）
夕食 鳥のチーズ焼き、サラダ、サバ缶
冷奴、酢玉ねぎ納豆、
小松菜と油揚げ煮びたし
オヤツ シリアル40ｇ、牛乳
３．３月２９日のダイエット状況
ダイエット７日目。微妙に動いて
いる体重計の目盛。
なかなか、食事量は減らないな〜。
出勤日なのでスポーツジムは休みです。
微妙に動く目盛に悲喜こもごもです。
朝食 インスタント焼きそば半分
ご飯80ｇ、茹でブロッコリー
昼食 丸源 肉ラーメン（全部入り）
夕食 鳥の足の煮物、サラダ、サバ缶
酢玉ねぎ納豆、焼き厚揚げ
オヤツ 焼きあん餅
４． ３月３０日のダイエット状況
ダイエット８日目。本当にびっくりする位、
微妙に目盛が動いているな〜。
でも土日に食べ過ぎででリバウンドする
のは確実。ストレス発散で食べ過ぎちゃうよ。
休日なので、スポーツジムに行きます。
またまた、微妙に動いています。
朝食 シリアル40ｇ、牛乳
昼食 チキン南蛮弁当
オヤツ１ いちご大福
夕食 唐揚げ（ムネ、モモ）、たくあん
オヤツ２ いちご４粒
オヤツ３ ドーナツ３個プラスα
