得太郎.club

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ダイエット生活始めました。 その2

こんにちは、得太郎です。

3月23日から始めました50歳からの

ダイエット生活を検証します。

4〜7日毎の日常生活及び変化を説明。

 

今日の目次です。

    1.3月27日のダイエット状況

    2.3月28日のダイエット状況

    3.3月29日のダイエット状況

    4.3月30日のダイエット状況

 

1.3月27日のダイエット状況

      ダイエット5日目。まだまだ、微動だに

      しない体重計と向き合っています。

      う〜ん、安定の100kg台。

      食事も日頃通り食べて写真に記録です。

      出勤日なのでスポーツジムはお休み。

 

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       コメントはありません。変化無しです。

 

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       朝食   ご飯150g、インスタントカレー半分

                 ゆでブロッコリー

 

        昼食  餃子の王将の天津チャーハン

 

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        夕食    サラダ&肉団子もやしスープ

                   小松菜と油あげの煮びたし

                   鳥の足の煮物

 

         オヤツ 焼きあん餅


2.3月28日のダイエット状況

       ダイエット6日目。もの凄く微妙に

       体重計が動いているような。

       出勤日なのでスポーツジムはお休み。

 

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       う〜ん、微妙に動いてる❓

 

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         朝食   インスタントラーメン半分

 

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          昼食   ココナッツカレー

       (ルー大盛り)

 

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          夕食   鳥のチーズ焼き、サラダ、サバ缶

                    冷奴、酢玉ねぎ納豆、

                    小松菜と油揚げ煮びたし

 

          オヤツ  シリアル40g、牛乳

 

3.3月29日のダイエット状況

       ダイエット7日目。微妙に動いて

       いる体重計の目盛。

       なかなか、食事量は減らないな〜。

       出勤日なのでスポーツジムは休みです。

 

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        微妙に動く目盛に悲喜こもごもです。

 

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         朝食     インスタント焼きそば半分

                     ご飯80g、茹でブロッコリー

 

          昼食    丸源  肉ラーメン(全部入り)

 

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           夕食    鳥の足の煮物、サラダ、サバ缶

                      酢玉ねぎ納豆、焼き厚揚げ

 

          オヤツ  焼きあん餅

 

4. 3月30日のダイエット状況

        ダイエット8日目。本当にびっくりする位、

        微妙に目盛が動いているな〜。

        でも土日に食べ過ぎででリバウンドする

        のは確実。ストレス発散で食べ過ぎちゃうよ。

        休日なので、スポーツジムに行きます。

 

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         またまた、微妙に動いています。

 

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        朝食   シリアル40g、牛乳

 

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   昼食    チキン南蛮弁当

 

        オヤツ1  いちご大福

 

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        夕食   唐揚げ(ムネ、モモ)、たくあん

         

        オヤツ2   いちご4粒

 

        オヤツ3   ドーナツ3個プラスα

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