こんにちは、得太郎です。
3月23日から始めました50歳からの
ダイエット生活を検証します。
4日毎の日常生活及び変化を説明。
まだまだ何も変わりません。
今日の目次です。
1.4月4日のダイエット状況
2.4月5日のダイエット状況
3.4月6日のダイエット状況
4.4月7日のダイエット状況
1.4月4日のダイエット状況
ダイエット13日目。今日から
1泊2日の 広島出張です。
出張中は、ついつい食べちゃう
ので体重増加が心配です。
スポーツジムはお休み。
出張中に体重が大幅に増加
しないように努力しよう。
朝食 焼きそば半分、焼豚
茹でブロッコリー
昼食 油そば 1.5人前
夕食 ミックスフライ弁当
2.4月5日のダイエット状況
ダイエット14日目。広島出張中
で体重計測出来ず。
体重が増加しませんように。
スポーツジムはお休み。
体重計測出来ず。
朝食 おにぎり1個
昼食 ラー油蕎麦
夕食 唐揚げ、ポテトサラダ
サラダ、いなり 小5個
豆腐と鳥団子のスープ
3.4月6日のダイエット状況
ダイエット15日目。大きな
変化無し。出張中に食べすぎ
なかったようです。
スポーツジムにいきました。
出張中に増えなくて良かった。
朝食 カレーパン半分
レタス、ハムエッグ
ロールパン
昼食 塩唐揚げ弁当 大
オヤツ1 いちご大福 1個
オヤツ2 みたらし団子 1本
オヤツ3 おはぎ 1個
夕食 チキンカツ、サラダ、
ポテトサラダ、鯛のお頭
チキン南蛮、酢玉ねぎ納豆
4. 4月7日のダイエット状況
ダイエット16日目。昨日は
食べすぎました。今日も
行きたい店があり、ヤバイかも。
スポーツジムでいつも以上に
頑張ります。
やっぱり増加してました。
朝食 チーズトースト
レタス、チキン南蛮
昼食 いなり3個、巻き寿司3切れ、
焼きそば、ブリの南蛮漬
オヤツ1 チキンと人参のサンド
オヤツ2 自家製ハムサンド
オヤツ3 練乳サンド
夕食 あんバターサンド及び
イチゴジャム白あん
サンド 各半分
焼きチキン 3切れ
厚揚げ
オヤツ4 シリアル40g、牛乳