得太郎.club

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ダイエット生活始めました。 その5

こんにちは、得太郎です。

3月23日から始めました50歳からの

ダイエット生活を検証します。

4日毎の日常生活及び変化を説明。

瞬間的に変化がありました。

 

今日の目次です。

    1.4月   8日のダイエット状況

    2.4月   9日のダイエット状況

    3.4月10日のダイエット状況

    4.4月11日のダイエット状況

 

1.4月8日のダイエット状況

      ダイエット17日目。変化の

      兆しはありません。

      スポーツジムはお休み。

 

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       なかなか減らないね。

       やはり食べ過ぎが原因?

 

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        朝食   ハムチーズトースト

              

        昼食   餃子の王将  天津飯

 

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        夕食    すき焼き、サラダ

                    酢玉ねぎ納豆                

 

        オヤツ  シリアル40g、牛乳


2.4月9日のダイエット状況

       ダイエット18日目。

       体重が増加してしまった。

       やはり、すき焼きが原因か?

       スポーツジムはお休み。

 

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        増えるのは本当に早いな。

 

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         朝食   インスタントラーメン半分

 

         昼食   生姜焼き定食

 

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          夕食   鳥の煮物、冷奴、サラダ

                    サンマ缶、酢玉ねぎ納豆

 

          オヤツ1  シリアル40g、牛乳

 

          オヤツ2   アイスモナカ半分

 

3.4月10日のダイエット状況

       ダイエット19日目。大きな

       変化無し。一進一退です。

       スポーツジムはお休み。

 

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        微妙な増減が続いているな。

 

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          朝食    焼きそば半分

                     レタス

 

          昼食    抜き

 

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           夕食    豚ハラミ焼き、サラダ、

                      鳥の煮物、ご飯、たくあん

                      酢玉ねぎ納豆、もやし

 

           オヤツ1  シリアル40g、牛乳

 

           オヤツ2   アイスモナカ半分

 

4. 4月11日のダイエット状況

        ダイエット20日目。体重が

        3桁から2桁になりました。

        瞬間的とは思いますが嬉しい。

        スポーツジムはお休み。

 

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         瞬間的とは思いますが

         2桁になりました。

 

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        朝食   ハムエッグ、ご飯

                  レタス、たくあん

 

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   昼食    中華そば、ご飯

 

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        夕食   チキンチーズ焼き

                  味噌汁2杯、サラダ、

                  酢玉ねぎ納豆、

                  たくあん

         

        オヤツ1 シリアル40g、牛乳 

 

   オヤツ2 アイスモナカ半分