得太郎.club

福岡からグルメ、ダイエット、オススメ商品等を紹介します。

ダイエット生活始めました。 その8

こんにちは、得太郎です。

3月23日から始めました50歳からの

ダイエット生活を検証します。

4日毎の日常生活及び変化を説明。

 

今日の目次です。

    1.4月20日のダイエット状況

    2.4月21日のダイエット状況

    3.4月22日のダイエット状況

    4.4月23日のダイエット状況

 

1.4月20日のダイエット状況

      ダイエット29日目。本日は

      土曜日、ゆっくりします。

      スポーツジムに行きました。

 

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       出張中の暴飲暴食が恨めしい。

       魔の土日が始まりました。

       ストレスで食べてしまいそうです。

 

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        朝食   カレーパン1個半

 

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        昼食   トンカツ&ハンバーグのせ

                  オムライスカレー

                  ナポリタン半分

                  トリィフコロッケ3個

 

        夕食    肉吸い     

 

2.4月21日のダイエット状況

       ダイエット30日目。

       また、読者の方に注意され

       ちゃうよ。食べ過ぎだー

       スポーツジムに行きました。

 

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       安定の3桁に、またまた逆戻り。

   

       朝食   昨日のお昼の残り。

 

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       昼食   ハンバーガー1個半

                 ポテト少々

 

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       オヤツ1  シュークリーム1個

 

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       夕食  手羽の炒め物、サラダ

                厚揚げ、チキンカツ

                酢玉ねぎ納豆、肉団子

 

        オヤツ2  イチゴ4粒

 

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         オヤツ3 マンゴープリンと

                         コーヒーゼリー

                         半分ずつ

 

3.4月22日のダイエット状況

       ダイエット31日目。

       昨日も食べ過ぎたので

       体重計を拒否りました。

       スポーツジムはお休みです。

 

        体重計測出来ず。

 

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        朝食    サンドイッチ1個

 

        昼食    鴨せいろ(お蕎麦)

 

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        夕食   味噌汁2杯、サラダ、肉団子

                  チキンカツ、豚のチーズ焼き

                  酢玉ねぎ納豆 

                        

         オヤツ  イチゴ4粒

 

4. 4月23日のダイエット状況

        ダイエット32日目。

        変化が無いままに一月が

        経過しました。まだまだ

        道半ばです。

        スポーツジムはお休み。

 

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        体重が戻っています。

        悲しい現実ですね。

 

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        朝食   味噌汁、卵かけご飯

                  昆布の佃煮

 

   昼食   無し

 

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        夕食   豚の味噌焼き、サラダ

                  酢玉ねぎ納豆、煮物

                  豚のチーズ焼き

 

        オヤツ1  シリアル40g、牛乳